家にいる時も不安に感じるひとへYou’re perfect.
今日はクリスさんという人の動画を見ての感想。
クリスの部屋っていう名前でYouTubeをやっているクリスさん。
私は前から知っててよく見てたんですが、
人がもっと幸せになるためにはどうしなくちゃいけないのかっていうことを熱いハートで語ってくれています。
クリスさんについて検索すると「うざい」という言葉が出てくるのですが、ツイッターなどにはクリスの部屋についてうざい、というような書き込みは見られませんでしたし、
YouTubeのコメント欄にも「楽になった」、「為になった」というような声ばかりです。
クリスさんについてうざいと感じているのは一部の人みたいですね。
YouTubeも2009年くらいから始めているし、時代を駆け抜けている人物だなーと思いました。
今回は
彼のyoutubeでこころに残ったものをシェアします！
地球って星の一部で、
私たちは地球の一部ただそれだけ。
自分がここにいること
それがしあわせ。
あなたには問題ない。
社会の中のあるセットに入ると不幸になる
セットに入ると不安に感じて嫌になって不幸になる。
仕事をマスターしてなくて不幸を感じたり、人間関係でも、その人とセットになった瞬間に不幸、不安を感じたり。
それは、自分の理想や目標に遠いからこそ不安になるんだよ。
あなた自身には問題はない。
ここでは理想だからどうするのかってことじゃなくて論理的に考えてみると、
自然の中にいることがしあわせである。
でも社会的なゴールを目の前にすると瞬間的に不幸を感じる。
でも
社会的なゴールってだれが決めたの？
社会に反したら誰かにたたかれる、
誰かに何か言われる
社会的アンフェアなルールがあるから抜け出せない。
社会、学校。
みんな認めてるならそれをしたらいいよ。と言ってみんなが認めなきゃ叩かれる。
本当はそうじゃないのに。
その行動のリスクばかり考えるから
心のアクセルと一緒に、心のブレーキがかかる。
『こうならなければいけない』
『こうしていくことがいいよね』
と言って社会の中に入ったら縛られてしまう。
本当は自分の本能のままに行動していい。
あなたはもう持っている状態。
やりたいこと、ワクワクすることをやっていいんだよ。
行動したら、
あなたのまわりはしあわせになる
行動したら、
人生がかわる
行動したら、
まわりも変わっていく
忘れちゃいけないのはあなたは100%だよっていうこと。
You’re perfect.
なにも恐れなくていい。
お互い１番を感じられることを行動にして行こうぜ！
仕事をしていて、何かミスをしたり、嫌な人がいたりした時に、自分ってなんてダメなやつだ、なんで自分だけが、、という気持ちは山ほど思ったことがあります。
それが、
自分のせいじゃないよ、
相手のせいでもないよ、
セットになるからなんだって
気づかせてもらって心が楽になりました。
それに私が地球に生まれてきたのは、
その人と仲良くなるためじゃない。
ワクワクすることを見つけてそれに
むかって行動することだな！
って思ったらそこまで気にすることじゃないって考えるようになった。
1番を見つけて行動していくのみ！
人生はシンプルだ！
ブログを書く意味を考えた。
自分の知識を誰かに伝えたい。
そして困っている人の助けになりたい。
少しでも稼ぎたい。
と思ってブログを始めたんだけど、
(ずうずうしいこと甚だしい)
毎日1日、1日と記事を書いていくうちにだんだんと書くことから遠ざかる自分がいた。そして、いつのまにか1日書かない日が出てきて2、3日過ぎ、そして1週間とかかなくなっていった。
ふと思うと、あぁまたやっちゃったなという失敗体験になってしまっているんだな。
たぶん、世の中こうして、3日坊主で終わるブログってごまんとあるよね。
でもこれを私は克服したいよ！
まず理由を考えてみた。
- まずは習慣になっていないから
- あと誰かに伝えたいとか、稼ぎたいとか、情報発信しなければならないになっていること。つまりストレス。
大きく分けて2つだった。
情報発信することに対して、
情報発信＝誰かのために
みたいな変な思い込みがあるからか、なにかを発信するのだってハードル上がっていて、負担になってるから続けられないという結果に繋がったんだなー。
そういえば、
昔アフィリエイト広告収入なんてなかった時代には、ブログは思ったことを書いたり、日記だったよね。
だから
ブログを毎日書くことに慣れるためにはやっぱり好きなことが1番だとおもったので、
自分の今の気持ちの整理をするためにメモのような活用方法で書いていくことがいいのかなっていう結論にいたりました。
改善することとしては、
- ブログはメモ。
- 自分が思うことを書く。
ことへ、シフトチェンジして
継続することを目標にしてまた今日からやっていくことにします。
まずは明日も書く！明後日も書く！
それでは、いってらっしゃい！
まったく老化しない生物。ハダカデバネズミ。
どうも、はたけです。
もしも、老化しない生き物がこの世にいたとしたら。人がもし老化しなかったら？！
こういうことを考えることが好きです。(笑)
年を取れば取るほど死に近づくこと、それは当然。命をもらったからには、老化は、死は、誰にでも訪れるけど、、その法則が合わない生物がいるみたいなのです！！
こんな記事を見つけたので紹介します。
ハダカデバネズミ。見た目は悪い(笑)
奇妙な外見をした齧歯（げっし）動物であるハダカデバネズミが、ほかのあらゆる哺乳動物に共通する老化の法則に逆らっていることが、新たな研究で明らかになったようです。
今回の発見は、人間の寿命を延ばし、老化を食い止めるのに役立つ可能性があるらしい！
続いて記事では、
高齢になるにつれて死亡率が高くなることに関しては、「ゴムパーツ・メーカム（Gompertz-Makeham）法」と呼ばれる死亡率の法則がある。これは、成人以降、年齢が上がるにつれて死亡率も上昇していくことを示す数式だ。
この数式によると、人間は30歳以降、8年毎に死亡率が2倍になるという。
哺乳動物は、人間から馬、ネズミに至るまですべて、この法則に従う。
唯一、ハダカデバネズミだけが違う。
ハダカデバネズミは、年を取っても死亡率が上がらない。バイオ技術企業キャリコの研究サイトが公表したプレスリリースによれば、毛のないこの奇妙な齧歯動物は、記録上のどんな動物よりも死亡率が低いという。
キャリコは、カリフォルニア州を本拠とするグーグル傘下企業で、この度の研究成果を詳しく述べた論文は科学誌「eLife」で発表された。
老化の兆候はほぼ皆無
ハダカデバネズミの生態はネズミと似ているが、すでに寿命予想を裏切り、30年を超えて生存しているものも出ている。
(ネズミの寿命はおよそ4年だ。いくら掟破りのハダカデバネズミでも、6年以上は生きられないはずだとサイエンス誌は述べている。)
しかも、30年生きていても生殖機能があったのです。
未だ謎な、その実態
実際、現在の大きな謎は20歳、30歳以上のハダカデバネズミの中で何が起こっているのかです。もし解明されれば大きい発見。
さらに、今分かっていることは、
ハダカデバネズミはかねてから、奇妙なスーパーパワーを多く秘めていることで知られている。
痛みに対する耐性を持ち、無酸素状態で20分近くも生き延びることができるほか、ガンに耐性を示すこともある。
独特のDNA修復機能を持っているとされるが、ハダカデバネズミがなぜこのように年を取るのか、その理由はバッフェンスタインもはっきりとわからない。この発見が、加齢に伴うアルツハイマーなどの疾患の治療研究から普通の老化まで、人間の老化防止にどう応用できるかは、今後の研究にかかっている。
すごいですよね〜。
老化によって死は受け入れたとしても、
ガンや病気にならない薬は欲しいなって思う。
看護師になりたかった理由。
どうも、はたけです。
さて、今回は看護師になりたかった理由🌈
思えば、18歳の時に看護師を目指して看護専門学校を受け看護師になり、いつのまにか26歳に。
普段仕事をしていると、なぜ看護師になりたかったのか忘れてしまいますね。
17歳の頃、漠然とした夢
17歳くらいの頃に将来的にどんな道に進みたいかって先生から言われますよね。
この時期、将来のことを具体的に考えたことなかった私ですが、人の役に立ちたいとは思ってました。
ただ、もう勉強したくないなぁー高校卒業してすぐ仕事する心構えも出来てないから、とりあえず専門学校に行こうかな。看護師なら人の役に立てるし、安定だ。それに家族のみんなも喜んでくれるはず☆
この学校の偏差値なら頭の悪い私でもいける！と安易に考え…
看護専門学校を受けることに。(笑)
ここにきて、なぜ看護師になりたいのかをむりやり考えまくりました。
①小さい時からの憧れ
小さい頃に風邪をひいて病院に行った時、看護師さんから優しく『辛かったね。もう大丈夫だよ。』という一言にとても救われた。
この時から看護師という仕事をかっこいいと思い憧れを持つようになった。
②人と関わるのが好きだから
もともと人と関わるのが好きで看護師に興味を持つようになった。看護師という仕事は、患者さんの人生に寄り添える仕事だと思っている。人が一番辛い時にいちばん傍で寄り添ってあげられる人になりたい。だから、看護師を選んだ。
この2つを理由としてあげました。
なぜ、看護師になりたいのかをよく考えてみよう
患者に1番近い存在は看護師ですが、近くにいる存在だけならわざわざ勉強や実習をして試験を受ける資格は不要です。
人の命を預かる仕事がしたければ、医者や救命士などもっと命を扱う仕事はたくさんありますよね？
その中から選んだのがなぜ看護師なのか…。
自分で経験したこと、または自分が看護師さんを見て感じたこと、気が早いかもしれないが看護師になれたらこういうことをしたい…などが考えられてたらもっと良かったかもしれませんね。
もう働いて6年経てばわすれてしまう気持ちもありますね。
初心を忘れるべからず、、ですね😅😅
看護師を目指す方は夢は叶いますので、あきらめずがんばってください☺️
はたけより
【看護師・助産師になるために】小さなうちからやっていたら活かされること
どうも、はたけです！
今日は、
大きくなったら、看護師になりたい！！
でも、、今から何をしたらいいの？
という子がいたため
考えてみることにしました。
習い事？活かされること？？
私は、、正直何も考えてなかったです笑
私は現役看護師ですが、周囲の同期や同僚の看護師、助産師を多く見てきました。
周りの子をみていても特にありませんでした。
子供の時の習い事は、家庭の事情によっても左右されるので、毎日休みなく習い事をしていた子もいれば習い事はしたことがないという子もいました。
私自身は、陸上、水泳と英語を習っていましたが、特に看護学校受験時ならびに看護師として働き出してから役立った記憶はありません（汗）
ストレス発散方法として取り入れていたくらいですね。
私の同僚には、運動音痴で体を動かすことが苦手で、学生の頃は体育会系の部活に所属したことがない子がいましたが、それでも看護師として働けていました(^o^)なのでそこまで関係はないのかもしれません。
しかし、
病院の中は、お年寄りから子ども、家族、そして医療関係者、看護師同士などたくさんの人間関係があるので、上下関係が分かること、挨拶が言われなくても出来るということは小さいうちからやっておいて損はありません。
あとは、字が綺麗な人はカルテを書くときにはとても重宝されましたが今の時代、電子カルテが導入されているところが多いのであまり使わないとも思いますね。
動機は何でも良いですが、余ってる時間を有効活用して誰かのお役に立てれば…とか、話の種に…とかそういった目的があればやっても損はないと思います。
スポーツについてもボランティア活動と一緒でやりたければやれば良いし、点数稼ぎのためであれば別にやらなくて問題ないと思います。
つまり、、、
月並みな回答になっちゃいますが、現時点でできることは現在学生さんであれば学業に専念することが一番大切です。
看護学校は出席日数に厳しいので、遅刻・欠席が多いと面接のときに強く突っ込まれることもあります。
無遅刻・無欠席であれば今のペースで頑張り、現状で遅刻・欠席が多い場合は過去のことはもうどうしようもないので今後は遅刻・欠席を減らすように努力してください(^_^)
後は、規則正しい生活を送って心身の健康保持に努めることが一番だと思います。
そういった基礎固めをした上で、きちんと挨拶ができること、身だしなみととのえること、感謝の気持ちを忘れないことも大切です。
挨拶もまともにできない・身だしなみもめちゃくちゃというのでは、看護師としての適性に欠けるといっても過言ではないと思います。
今のうちから血や排せつ物に慣れておく必要はありませんが、挨拶もできない・靴を脱いだら脱ぎっぱなしというのはいけません。
あまり難しく考えず、毎日をごくごく普通に生きていれば問題ないと思います。
【カンボジア旅行記】
【旅の目的】
・両親が定年になる前にみんなで旅行したいなと話していたので、今回親と自分の3人で海外旅行に行くことが決定。
・発展途上国という場所に行ってみたかったのと、東南アジアは物価も安いということでカンボジアを選択。
・アンコールワットにも行ってみたかったのでカンボジアに決定しました。
英語は少し話せるけど、海外旅行には慣れていない。
アンコールワットなど観光地もあるため、いろいろな歴史も日本語で教えてもらえたらいいなってことでツアーで行くことになりました。
【使った旅行会社】
全てメールと電話でのやり取りでした。
こんな簡単に出来るなんてびっくりでしたが、とってもスムーズに対応していただきました。
申込と同時に準備したのは、ツアーの振り込み、パスポートの更新と、ビザの発行
行ったのは2019/8/26 〜2019/8/30です。
カンボジアだと雨季にあたり、この時期は安くいくことが出来ました！
【旅行での使用額】
4泊5日で1人あたり合計約9万円。
この内訳はまた記事にしたいと思います。
【旅の概要】
[2019.8.26]
前の日の夜に成田空港近くのホテルに一泊し翌日10:00頃に飛行機にのり出発✈️機内食は美味しかった〜。
乗り換えは1回。
成田からプノンペンまで6時間ほど。プノンペンからシェムリアップは1時間半くらいでした。
シェムリアップに着いたのは夜の18:00くらい。シェムリアップ国際空港までホテルの方が迎えに来てくれていました。近くのレストランで夕食を食べてホテルで寝ました。
ホテルは、
ザ・コカットゥー・ネイチャーリゾート
カンボジア滞在期間中は、ここのホテルにお世話になります。スパもあり、日本語スタッフも在駐していて安心して過ごせました！
[2019.8.27]
翌日は、朝4:00起床でアンコールワット からの日の出を見に。
バスで1時間ほど走ったかな。
途中でチケットを買います。1人日本円で¥3700くらいだったかな。高い！
真っ暗の中アンコールワットへ。やっぱり人がたくさんいましたが、広くて大きくてとっても感動しました。
アンコールワット の日の出を見たら、一旦ホテルに帰って朝ご飯。
猫が足の周りをウロウロしてました(笑)
そのあとは少し、お休みして再度アンコールワットの中ツアー、アンコールトム、タプロムへ！
アンコールワット 内
壁画には、宗教のこと、天国地獄のことが描かれています。
アンコールトム
観光客でいっぱい！
こちらがタ・プロム
何百年もかけて育った大木には感動しました！
雨季ということもあり、途中でスコールのような雨が降ってきましたが1、2分で止むような日本とは違う雨の振り方でした。
最後はプラルーフという遺跡に行き、夕日を見て過ごしました☺️
虹も見えました🌈
夜はバイキングと、民族舞踊のようなコンサートを見て、楽しみました！
[2019.8.28]
3日目はホテルから2時間ほど離れた場所にある
ベンメリア遺跡へ。ここがとっても神秘的で感動しました。
入場料はひとり¥500くらいでした。
アンコール・ワットに代表される、「アンコール」とは王都という意味。実際に、かつてはクメール王朝の首都があり、その時代に建設された数々の建造物が残っています。
内戦により、崩れてしまいましたが崩れた後に苔や木が生えていてそれがとっても神秘的。冒険しているような気分にもなりました。
帰ってからはトゥクトゥクにのってスパ三昧！
お昼ご飯はトゥクトゥクのドライバーに中国人と間違われて中国語の話せるお店に連れて行かれたけど、まあ美味しかったからいいか。
[2019.8.29]
4日目の朝は、ゆっくりして夕方日本に帰るスケジュールです。
午前中にシェムリアップの街中でお買い物。
こういうお店の感じが好きなので、見入ってしまいました。
バナナを買って食べたけど、日本のバナナと違ってすっごくフルーティでした。持って帰りたかった…
買い物をすませたら、最後はホテルでゆっくりしようということになりホテルのスパでマッサージ。
夕方に迎えがきて、そのまま空港に行きプノンペンを経て日本に帰国しました。
【今回の旅の素晴らしさ】
・遺跡にはまた訪れたいと思った。
遺跡の凄さプラス自然の豊かさに感動。
・日本語の案内があったからこそカンボジアをよく知ることが出来た。今回はツアーで良かったと思う。
・今回は雨季に行ったけど雨が続くことはなく天気で嫌だなと思うことはなかった。
・目が合うとみんな笑顔を向けてくれる
・みんな優しくしてくれた
【今回の学習】
・発展途上と言っても、街中はすごく急成長していて日本の昭和のような雰囲気だった。
・でもやっぱり遺跡周辺には、小さな子どもがお金を頂戴ってしてくることもあって心が痛くなった。
・日差しが強い。
カンボジアへの旅行は本当に充実して楽しかったのでまた是非、行きたいと思っています。是非、皆さんへもおすすめの旅行先です。
2020年に達成したいこと。
静かに2020年の目標発表。
あけましておめでとうございます🧡
1月1日も終わろうとしてますが、新年ということで密かに新年の目標を発表。
でも、目標って
毎年口だけだったり、いつのまにか破られていたりするから
私は今までの失敗を活かして、今回絶対叶えるために3ステップとアプローチも踏まえて今年の目標を発表したいと思います。
夢を叶えるための3つのステップ
誓いを守れなくなる要因は大きく分けて3つあるそうです。｢ゴールが不明確である｣、｢自己管理が甘い｣、｢進捗管理をしない｣こと。これらの課題をふまえて、誓いを確実に実行するための次の3ステップのプロセスをきっちり押さえることが大事らしい。
- 守れる誓いを立てる。 私はなぜこれをしたいのか？毎日の習慣で変えなければならないことは何か？それは私を幸せにするか？小さいことから始められるか？誓いを実現するためにどのような年間計画が立てられるか？
- ゴールを決めて年間計画を立てる。 カレンダーで実際にスケジュールしてみることで、その計画が実現可能なものかどうか見分けがつくから。
- 成果と失敗をトラッキング(進捗管理)する。 自己管理の欠如は誓いを破ってしまう最大の原因のひとつです。誓いを守れているかどうか、しっかりトラッキング（進捗管理）しましょう。トラッキングするときは、成果だけでなく失敗にも目を配るようにします。
【私の2020年に達成したいこと】
- 世界一周をすること
＊私はなぜこれをやりたいのか？
→夢だったから。達成してもっとたくさんの人に夢や希望を広めたいから
＊いつまでにやれるのだろうか
→8月上旬に出発したい
＊毎日の習慣で変えなければならならいことは何か？
→１、自己発信能力をつける。毎日ブログを書く。
２、節約。お弁当を作る。自転車で通勤する。
３、プラスの発想力。承認欲求はいらない。
４、本を読む → 本の紹介をする
５、会いたい人に会う → 事前のアポ取り
- 実家の納屋をヨガスタジオ（多目的）にすること
＊何故これをやりたいのか？
→納屋が何にも使われていないことがかわいそうだと思った。誰にでも使用出来るようにして少しでも地域活性化の助けになれればいいと思ったから。
＊しなければならないことは何か
→計画を立てる。期間、内装、準備、人手、集める方法を考える話し合う。
経過を報告する
習慣化するためにも、カレンダーを使って出来たことを見える化していきたいと思います。このブログにも、継続●日って入れていこう。今日で3日目でーす。
ブログも今年始めたと言っていいくらいなので、気合いいれてやります!
本の紹介は、面白そうだからInstagramを使ってみようかな。
今年のやりたいことは大きく分けて2つです。
去年と違うことは、周りを巻き込めるようになること。
そのためにも相手の事は考えすぎず、思いやる。
自分の気持ちには正直に、すこし強引になる。
今年は、一段と変化のある年になりそうです。ガンバロ！
